Нижегородцев предупреждают о предновогоднем синдроме

Глава пресс-службы ННГУ им. Лобачевского Алексей Никонов в своем telegram-канале рассказал об опасностях предновогоднего синдрома.

Фото: Freepik

В преддверии долгих новогодних праздников люди обычно продумывают развлекательную программу, решают накопившиеся к концу года рабочие вопросы, определяют бюджет для новогоднего стола и прочих развлечений, ищут подарки для друзей и родственников.

По словам Никонова, все это может привести к возникновению так называемого «предновогоднего синдрома», когда человек испытывает сильный стресс из-за хлопот перед праздниками, которые зачастую накладываются на стресс вызванный работой.

Для того, чтобы избежать этого необходимо структурировать все задачи, чтобы иметь четкий план и не бросаться от одних дел к другим. Лучше всего распределить обязанности по подготовке среди родственников и друзей.

Кроме того, специалисты рекомендуют прислушиваться к себе и поступать так, как вам хочется. Не стоит устраивать праздник только потому что так принято, лучше подумать о том, что устроило бы лично вас.